YOGA

DEN JETZIGEN ZEITPUNKT ANGENEHM ERLEBEN

Yoga mit Susanne Minke 

 

Durch Yoga treten unsere Gedanken, Glaubenssätze und die damit verbundenen Wiederstände in unserem Leben deutlicher ans Licht.
Der Vorteil – alles was sich zeigt und damit sichtbar wird, kann wahrgenommen und damit verändert werden.

DEEP FLOW

DYNAMISCHER FLOW    

DEEP RELAX

ERDENDE PRAXIS

MEDITATION

ATMUNG

KUNDALINI

YIN YOGA

 

 

 

 

Yoga – Einzelstunden

Yoga fördert auf verschiedenen Ebenen die Resilienzfähigkeit. Nachweislich finden biochemische Veränderungen im Hormonhaushalt statt. Durch Stärkung der Kraft und Ausdauer wird die eigene Selbstwirksamkeit erfahrbar, was sich wiederum positiv auf unser Selbstvertrauen auswirken kann.
30/60/90 Minuten

Yoga – für Paare

Das eigene Empfinden schulen im Beisein des Anderen. Gemeinsame Asanas in der Yogapraxis erleben, sich stützen und Halt geben. Um Einzeln auch immer wieder auf der eigenen Matte anzukommen, wirkt wie eine Methaper, um sich der Autonomie, ebenso wie der Verbindung zum Anderen bewußt zu sein.

Tagesseminar 10-17 Uhr –  2x 90 Minuten Yogapraxis // Reflexion zu Beziehungsthemen // Mittagessen und Snacks

Yoga – Therapieansatz

Nach einer körperlichen oder seelischen Krankheit den Körper wieder als einen Teil von sich erleben dürfen der auch Freude und Leichtigkeit bereit hält. Mit restorativen Yogaelementen, Pranayama, dehnenden und kräftigenden Haltungen wird die Stunde individuell für Sie aufgebaut.

Yoga – Online

Jeden Mittwoch von 19-20:15 Uhr –  Anmeldung info@susanne-minke.de

 

Übungen zur Stressreduktion

PDF laden:

https://susanne-minke.de/wp-content/uploads/2021/03/Übungen-bei-Stress.pdf

KONTAKT & ANMELDUNG

info@susanne-minke.de

 

 

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