Stressoren vermeiden-Resilienz

Resilienz – Programme zur geistigen und körperlichen Profilaxe
Umgang mit Belastungsfaktoren / Körperhaltung / Supervisionsanliegen

Was brauchen Ihre Mitarbeiter*innen? Ist der Denkapparat den ganzen Tag aktiviert und die Aufmerksamkeit ballt sich im Kopf?

Um Körper und Geist wieder in ein ausgewogenes Zusammenspiel zu bringen, biete ich gerne Bewegungsangebote Ihren Pausen an.

Nutzen
Die psychische Widerstandsfähigkeit wird gestärkt, durch begreifen von Mechanismen die sich als Stressoren negativ auf unser Empfinden auswirken. In diesem Kurs wird mit den Teilnehmer*innen ein Umgang mit den gegebenen Umständen erarbeitet.

Physische Widerstandsfähigkeit ist auch eine Frage der inneren Haltung. Um diese zu stärken, arbeite ich mit Yoga und biete diese Kurse für Unternehmen an. Neben der körperlichen Bewegung geht es auch um Atemtechniken zum Sressabbau, Tiefenentspannung und der Veränderung von hinderlichen Glaubenssätzen.

Bewegungsangebote in der Mittagspause, vor Arbeitsbeginn oder am Ende eines Arbeitstages.

45/ 75 Minuten

Für ein für Ihr Unternehmen zugeschnittenes Angebot kontaktieren Sie mich.

Aktuell startet am 06.Oktober in Kooperation mit freischwimmen ein Online-Resilienzkurs.

Was ist der Online-Kurs „Resilienz Tieftaucher: Körper und Geist verbinden“?
Ein Resilienz Live-Online-Kurs für Fortgeschrittene! Wenn Sie sich schon länger mit Ihrer Resilienz beschäftigen und die Säulen der Resilienz bereits kennen, dann sind Sie hier genau richtig. In Kooperation mit Susanne Minke unterstützen wir Sie mit Körperarbeiten aus dem Yoga, der Meditation und klassischen Resilienz und Coaching-Tools dabei, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und innere Kraft aufzutanken. Hier werden die Tools vertieft, um Glaubenssätzen, Erwartungen, Visionen und vielem mehr auf die Schliche zu kommen.

10 Module – 10 Themen:

  • wöchentlicher Wechsel der Trainerinnen
  • jeweils eine Woche Themenschwerpunkt wie z.B. Zielorientierung / Visionsarbeit mit klassischen Resilienz und Coachings-Tools (Petra Passoth)
  • dann eine weitere Woche zum gleichen Thema in Kombination mit einer spezifischen Übung aus der Körperarbeit (Susanne Minke)

 

Was bringt es?
Diese Kombination aus Körper und Geist verbindet Theorie, Gruppen-Coaching-Einheiten, Partnerarbeiten und gezielte Bewegung miteinander. Nutzen Sie den Kurs als Chance, Ihre Themen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und zu bearbeiten. Das individuelle Ziel setzten Sie sich, wir bieten Ihnen dazu den Rahmen, um ganzheitlich an sich zu arbeiten, Ihre Persönlichkeit weiter zu entwickeln und sich aus vertrackten Situationen herauszulösen. Mit zwei Trainerinnen im Wechsel erhalten Sie unterschiedliche Sichtweisen, Ansätze und Anregungen!

 

Wann findet es statt?
Uhrzeit: 17-18:30 Uhr
10 x am Mittwoch: 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12, 08.12.2021

 

Wie melden Sie sich an?
Die Anmeldung ist sehr einfach: Sie können den Kurs direkt über die folgende Seite buchen:

Resilienz Tieftaucher Online-Kurs: Körper und Geist verbinden (06.10.)